冬もボディメイクをしっかりと！　サプリメント紹介[DiNOMENボディデザイン PhySix サプリメント]

冬になると、体を露出する機会が減っていきます。
しかし、冬の時期にしっかりと体つくりをしておくことで、来年の春～夏を前向きな気持ちで迎えることができるようになります。

そして、そんなボディメイクの手助けとなってくれるのが、栄養でありサプリメントです。

サプリメントの効力って？

世の中には、「ダイエットサプリメント」なるものがたくさん流通しています。
しかし、サプリメントは、あくまで栄養補給のためのものにすぎません。そのため、「このサプリメントを飲めば、脂肪がどんどん溶かされていって1か月に20キロも落ちる」「このサプリメントだけを飲んでいれば、運動などを一切しなくても体重がみるみる落ちる」「このサプリメントは、脂肪だけを優先的に溶かし、筋肉には一切悪影響を及ぼさないものだ」などのような効果を期待することはできません。

あくまで、サプリメントは、「適切なダイエット（特に運動によるもの）をする人が、たりない栄養素を効率よく補ったり、摂取しておいた方がよい成分を体に中にとりいれたりすること」を目的として使うべきものです。
そのため、ここで紹介する、DiNOMENの「ボディデザイン」もまた、「何も努力をしなくても、脂肪が溶ける」という種類のものではありません。ただ、栄養補給のためのサプリメントとしては、有能です。

ボディメイクに必要な成分とは？

「ボディメイクを考えるときにとっていきたいサプリメント」を考えるためには、まずは「人間の体に良い影響を与える栄養素」について知らなければなりません。

まず、ビタミンE。ビタミンEは優秀な抗酸化作用を持っているため、老化を遅らせることのできる成分として知られています。特に「美肌になりたい」と考える人に愛されているビタミンであり、女性用のアイテムなどによく配合されています。また、結構を良くする効果があり、生活習慣病を予防する力がある成分でもあります。かぼちゃなどによく含まれており、ビタミンAやビタミンCと一緒に摂取することにより、相乗効果を得ることもできます。

ビタミンDもまた、ボディメイクを考えるうえで意識したいものです。
ビタミンDには、骨を強くする役目があります。また、免疫力を高める効果もあります。血中のビタミンDの濃度が高い人は、くびれができやすいとする説も発表されています。加齢とともに弱まっていく骨を健康な状態にして、骨粗しょう症などを予防する力も秘めており、壮年期以降の人は特に積極的にとっていきたい成分だといえるでしょう。

また、少しなじみがない成分として「ウルソール酸」と言われるものがあります。
これは、リンゴなどに含まれているものであり、スポーツをしながらダイエットをしたいと考える人にとってとても力強い味方となるものです。ウルソール酸は、筋力の低下を防ぐ効果があり、筋力を維持することに役立つのです。

ちなみに、これに加えて、運動をしながらボディメイクをしていく際には「たんぱく質」が重要になってきます。たんぱく質は筋肉の材料ともなるものであり、これがないと、どれだけ運動をしても筋肉はあまりつきません。ただ、たんぱく質は鶏肉などから比較的容易にとれます。

DiNOMENが打ち出す「ボディデザイン」というサプリメントは、ビタミンEやビタミンD、そしてウルソール酸を含んでいます。これを、たんぱく質やビタミンB群が豊富な食生活に合わせてとっていくことで、「自分のなりたい体作り」に役立てることができるでしょう。ただ、一番大切なのは、やはり日々の運動とバランスの取れた食事です。その点をしっかり意識して取り入れていきましょう。